7 Consejos para unas Navidades saludables

Ya sabéis por entradas anteriores que de un tiempo a esta parte estoy bastante concienciada con mis hábitos con la comida, deporte, gestión del estrés… me he propuesto vivir más y mejor. No es un mal propósito para un día de cumpleaños como hoy, ¿verdad?

Las Navidades suelen ser sinónimo de excesos y esto no sólo puede conllevar un aumento de peso, de colesterol y demás, sino también: dolor de estómago, irregularidad en el tránsito intestinal, sensación  de hinchazón, etc.

Como me encantaría que acabáreis el año sintiéndoos bien con vosotros mismos, en la entrada de hoy os muestro una serie de consejos para vivir unas Navidades saludables. Sigue leyendo

Rutina de mañana para sentirte radiante por dentro y por fuera

No sé si a vosotros os pasa. Cuando tengo que ir a trabajar soy bastante metódica en cuanto a horarios, comidas, cuidados… Pero cuando trabajo desde casa, o los fines de semana, soy (o era, porque trato de cambiar ese hábito) bastante anárquica en ese sentido.

Cuando no tenía que salir me ponía a hacer cosas temprano en el ordenador, y podían llegar las 12:00 y seguir en pijama o con un look compuesto de chándal viejo y bata. Por supuesto sin maquillar y hasta sin peinar. Esto me ha pasado muchos domingos también….

Podía resultar cómodo, sí, pero lo perjudicial de todo esto era que cuando pasaba por delante de un espejo, aunque me mirara sólo por el rabillo del ojo, me veía hecha un desastre… y me sentía como tal. Y cada vez que pasaba por delante… la situación empeoraba más y más. Lo cual, evidentemente, termina afectando negativamente en mi estado de ánimo.

Así pues, en el post de hoy os traigo una rutina de mañana para ayudaros a combatir la pereza y que os sintáis radiantes, por dentro y por fuera, sobre todo si trabajáis desde casa. Incluyo, por supuestísimo, a las amas de casa. Sigue leyendo

Mi verano Violeta

Bueno, bueno, bueno, por fin el verano ha tocado a su fin. Y digo “por fin” porque ya sabéis que me gusta más bien poco. El calor y la playa no son lo mío. Soy más de sofá, manta y un té / chocolate calentito entre las manos.

Como ya os he comentado en entradas anteriores, dada nuestra economía familiar actual,  o la falta de ésta, tomamos la decisión de que lo que íbamos a gastar en las modestas vacaciones de este año, lo íbamos a emplear en adecentar el porche y la terraza.

Así que a excepción de un fin de semana que pasamos en La Alpujarra granadina, del cual ya os hablaré, mi verano no ha estado lleno de grandes emociones, pero sí de algunos detalles curiosos que me animo a compartir con vosotros  😉 Sigue leyendo

Alimentación saludable: mis indispensables en el desayuno

Para mí es fundamental cuidar de mi alimentación. Sí, soy de aquellas personas que creen en el “eres lo que comes” y en el “Mens sana in corpore sano“. Así que trato de comer de manera sana y equilibrada, aunque eso no quita para que de vez en cuando me de algún capricho  😉

Como para mí, y para muchos, la comida más importante del día y de la que más disfruto es el desayuno, hoy os traigo mis alimentos matinales indispensables, así como la rutina que sigo para consumirlos, que me ayudan a llevar esa vida más saludable y que os animo a que vosotros también persigáis. Sigue leyendo

7 consejos para afrontar la vuelta a la rutina

Para mí el mes de septiembre no es un martirio, al revés, es un mes que me gusta, que se me pasa rápido… Está bien disfrutar de unas merecidas vacaciones para desconectar, desestresarse… pero llega un punto, o al menos a mí me pasa, que después de varios días el ocio se transforma en anarquía. Se pierden las buenas y sanas costumbres y claro, una vez que el barco va a la deriva… cuesta horrores volver a reconducirlo. Que me lo digan a mí… Por ello, hoy os traigo una lista con 7 consejos para afrontar la vuelta a la rutina y que el proceso sea más agradable y llevadero. Sigue leyendo

Dos primaveras

Entrada escrita por Pilar, nuestra asesora de moda profesional que está detrás de Un bello día

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Como cada quince días y fieles a nuestra cita, Lorena y yo debatíamos qué compartir en esta nueva ocasión en nuestros posts de intercambio, desde La Violeta Dulce y Bonita y Un bello día. A varias conclusiones hemos llegado, alguna de las cuales las veréis  en próximas entradas…, pero la ganadora para este jueves ha sido enfrentar nuestras respectivas primaveras… Y es que aquello de vivir en el campo versus la ciudad nos da mucho juego… Sigue leyendo